Cara untuk menghindari kelelahan

1. belajar untuk bilang tidak

           latihlah mengatakan di depan cermin sampai kamu bisa mengatakan hal itu tanpa rasa enggan atau ragu, gunakan dengan nada suara dan bahasa tubuh yang menyatakan " aku bersungguh-sungguh"

2. belajar untuk bilang ya

          katakanlah ya kalau kamu memang berniat untuk mengatakannya dan saat waktunya memang tepat bagimu. katakan ya terhadap sesuatu yang benar-benar ingin kamu kerjakan atau sesuatu yang kamu tau akan bermanfaat bagimu. katakan ya kalau permintaan itu akan menolongmu tumbuh menjadi lebih dewasa. 

3. buatlah skala prioritas atas aktivitasmu

           susunlah aktifitas- aktifitas itu dengan lebih efisian dan selipkan waktu untuk dirimu sendiri. cobalah strategi berikut ini:

- buatlah catatan berisi aktifitasmu dari pelajaran sampai pekerjaan rumah

- saat kamu selesai membuat cacatan itu, maka tandailah aktifitas yang paling penting

- saat kamu sudah selesai, lihatlah hasilnya baik-baik

- bila memungkinkan, mulailah hapus prioritas terakhir

- masukkan aktifitas yang tersisa ke dalam kalender rencanamu

4. mintalah pertolongan kalau kamu memang membutuhkannya

            tanyalah kepada teman yang berhasil, tapi tampak tenang tentang bagaimana gimana dia bisa melakukannya. tanyalah seorang pustakawan tentang buku-buku yang bermanfaat.

Posted in: tips dan triks